Tips Penjagaan Kesihatan.

Menjaga kesihatan adalah dituntut oleh Agama.Banyak cara yang boleh di contohi
ada yang di ajar oleh Al-Quran dan di ajar dari segi sains,antaramya:
1-Bersenam @ beriadah
2-Mengawal pemakanan

Al-Quran mengajar kita menjaga kesihatan seperti membuat amalan;

1-Mandi pagi sebelum subuh @ sekurangnya sejam sebelum matahari naik.

Air sejuk yang meresap ke dalam badan boleh mengurangkan lemak berkumpul.
2-Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi.Mujarabnya 
InshaaAllah jauh dari penyakit.
~satu gelas air setelah bangun dari tidur membantu mengaktifkan organ dalaman.
~satu gelas 30 minit sebelum waktu makan membantu dalam menghadamkan makanan. 
~satu gelas sebelum mandi membantu menurunkan tekanan darah.
~satu gelas sebelum tidur membantu mengelak serangan jantung @ strok
3-Waktu solat subuh di sunatkan bertafakur(iaitu sujud sekurang-kurannya seminit selepas
membaca doa)Ia boleh elak sakit kepala ,pening atau migrain.Ini terbukti oleh para saintis
yang membuat kajian ,mereka menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran
darah di kepala yang tidak dipenuhi darah,dengan bersujud maka darah akan mengalir 
keruang berkenaan.
4-Dalam kitab juga ada melarang kita makan Makanan Laut bercampur Makanan Darat.
Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu,di kuatiri akan cepat  mendapat  penyakit.
Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai di mana dalam badan ayam mengandungi ion(+)
manakala
Dalam badan ikan mengandungi ion(-), jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka 
terjadi tindak balas biokimia yang boleh merosakkan usus kita.
5-Nabi juga ajar kita makan dengan tangan dan habis hendaklah menjilat jari.Begitu juga ahli saintis 
telah menemui bahawa enzime banyak terkandung di celah jari-jari,iaitu 10 kali ganda terdapat 
dalam air liur(enzime jenis alat pencernaan makanan,tanpanya makanan tidak hadam)

Semoga tips ini dapat menjadi panduan untuk  menjaga kesihatan diri kita.